Hvor varmt må der være på kontoret?
Når sommeren viser sig fra sin varmeste side, glæder mange sig over solskin og lange lyse dage. Men høje temperaturer kan også påvirke arbejdsmiljøet og medarbejdernes trivsel. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på de forholdsregler, der kan mindske risikoen for varmebelastning.
I henhold til arbejdsmiljøreglerne skal beklædning og temperaturer tilpasses til det arbejde der udføres. Men når det er så varmt som det er her hen over sommeren, kan man ofte være nødt til at gøre mere.
En passende temperatur er ved stillestående og stående arbejde være omkring 20-22 ºC og må ikke overstige 25 ºC. Arbejder du udendørs, anbefaler Sundhedsstyrelsen at man beskytter sig imod UV stråler på 3 eller derover.
Varme påvirker os forskelligt
Nogle mennesker mærker kun lidt til varmen, mens andre hurtigt kan opleve gener som træthed, hovedpine eller svimmelhed. Faktorer som alder, helbredstilstand, arbejdsopgaver og påklædning har stor betydning for, hvordan kroppen reagerer på høje temperaturer.
Særligt gravide, ældre medarbejdere og personer med hjerte- eller lungesygdomme kan være mere udsatte og kræve ekstra hensyn.
Planlæg arbejdet efter vejret
Når temperaturen stiger, kan det være en fordel at tilrettelægge arbejdet anderledes. Det kan eksempelvis være ved at:
- Flytte fysisk krævende opgaver til de kølige morgentimer.
- Rotere mellem arbejdsopgaver for at mindske belastningen.
- Sørge for regelmæssige pauser i kølige omgivelser.
Små justeringer i arbejdsdagen kan gøre en stor forskel for både komfort og sikkerhed.
Beklædning og sikkerhed går hånd i hånd
Let og åndbart tøj kan hjælpe kroppen med at komme af med varmen. Men sikkerheden må ikke kompromitteres. Hvis arbejdet kræver særligt arbejdstøj eller personlige værnemidler, skal alternative løsninger fortsat give samme beskyttelsesniveau som de normale.
I nogle tilfælde kan det være nødvendigt at supplere med hyppigere pauser eller adgang til kølige områder.
Varmeudmattelse og symptomer på hedeslag
Det er vigtigt at reagere hurtigt, hvis en kollega viser tegn på varmeudmattelse. Symptomerne kan blandt andet være:
- Hovedpine og svimmelhed
- Kvalme og opkast
- Synsforstyrrelser
- Udpræget træthed
Oplever en medarbejder disse symptomer, bør vedkommende straks bringes til et køligt sted og få rigeligt at drikke.
Hvis en person besvimer, bliver ukontaktbar eller falder om i varmen, kontaktes 112.
Husk væsken
Et af de vigtigste råd under en hedebølge er at drikke rigeligt med vand og evt. saltholdige væsker. Kroppen mister mere væske gennem sved, og væskemangel kan hurtigt føre til træthed, koncentrationsbesvær og ubehag.
Der bør derfor altid være let adgang til drikkevand, og medarbejdere bør opfordres til at drikke løbende – også før de føler sig tørstige.
Pas på hinanden
Et godt arbejdsmiljø handler også om omsorg. Forebyggelse er den bedste beskyttelse mod varmen. Når vi passer på os selv og hinanden, kommer vi bedst gennem de varme sommerdage.
#pasgodtpådigogdine
Kan vi gøre andet?
Vil du gerne have hjælp til at vurdere arbejdsmiljøet? Så har du mulighed for at læse mere om hvordan vi kan hjælpe dig og din virksomhed her eller kontakt os for en uforpligtende dialog om, hvordan I kommer godt i gang.